Pozdravljen(a) na moj blog.
Odločil sem se, da bom pisal še vzporedni blog v slovenskem jeziku.
Objave iz angleškega bloga sem že prenesel v tega, vendar bo trajalo preden prevedem celotno vsebino.
Do takrat te vabim na angleški blog.
21.5.13
138 dni do tekme
Je že skrajni čas, da se javim.
Torej. Kaj sem počel v dneh od zadnje objave.
Zbolel sem za gripo tipa B, ki jo je naknadno pospremil še sinusitis (vnetje sinusov). Ravno, ko sem se začel ponovno postavljati na noge, pa je očeta zadela možganska kap. Že druga v treh letih.
Ker se nisem počutil dobro in ker nisem bil 100% osredotočen na treningih in na svoje cilje, sem prenehal s 5-3-1 treningom.
Med "bolniško" nisem vedel kako prilagajati dnevni vnos živil. Imel sem neko idejo, da jih naj ne bi spreminjal oz. še povišal, vendar preprosto ni šlo. Apetit je šel v maloro.
Ko sem že pri dnevnem vnosu. Od zadnjega vnosa sem ga prilagodil že dvakrat. V obeh primerih sem ga nižal. Trenuten vnos: ~200-B, 250-OH, 40-M.
Kardio zaenkrat miruje. Nekaj HIIT treningov od zadnjega vnosa. Ne ravno veliko ;).
Ponovno sem izvedel "PL mock meet" in nisem bil zadovoljen. Total je bil 25 kg manjši od prejšnjega poskusa. Sicer to pripisujem bolezni in stresu, vendar vseeno nisem zadovoljen.
Načrti za naprej. Ponovno začnem s 5-3-1 - DANES! Najmanj en HIIT trening na teden in vztrajanje pri makrojih. Naredil bom vsaj še 2 cikla 5-3-1 in nato verjetno preklopil na push-pull-legs.
Primerjava forme:
Torej. Kaj sem počel v dneh od zadnje objave.
Zbolel sem za gripo tipa B, ki jo je naknadno pospremil še sinusitis (vnetje sinusov). Ravno, ko sem se začel ponovno postavljati na noge, pa je očeta zadela možganska kap. Že druga v treh letih.
Ker se nisem počutil dobro in ker nisem bil 100% osredotočen na treningih in na svoje cilje, sem prenehal s 5-3-1 treningom.
Med "bolniško" nisem vedel kako prilagajati dnevni vnos živil. Imel sem neko idejo, da jih naj ne bi spreminjal oz. še povišal, vendar preprosto ni šlo. Apetit je šel v maloro.
Ko sem že pri dnevnem vnosu. Od zadnjega vnosa sem ga prilagodil že dvakrat. V obeh primerih sem ga nižal. Trenuten vnos: ~200-B, 250-OH, 40-M.
Kardio zaenkrat miruje. Nekaj HIIT treningov od zadnjega vnosa. Ne ravno veliko ;).
Ponovno sem izvedel "PL mock meet" in nisem bil zadovoljen. Total je bil 25 kg manjši od prejšnjega poskusa. Sicer to pripisujem bolezni in stresu, vendar vseeno nisem zadovoljen.
Načrti za naprej. Ponovno začnem s 5-3-1 - DANES! Najmanj en HIIT trening na teden in vztrajanje pri makrojih. Naredil bom vsaj še 2 cikla 5-3-1 in nato verjetno preklopil na push-pull-legs.
Primerjava forme:
Naročite se na:
Objave (Atom)